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Qual a quantidade de proteína que devo ingerir?
A proteína é um dos nutrientes mais falados no mundo do fitness, da saúde e do desporto. No entanto, é também um dos mais incompreendidos. A proteína animal é melhor...
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Nutrição desportiva vegan: como alcançar o melh...
Cada vez mais atletas — tanto profissionais como amadores — optam por uma dieta vegan. Já não se trata apenas de uma questão ética ou ambiental: uma nutrição desportiva vegan...
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Leite dourado e sono reparador: como o chai lat...
Dormir bem é fundamental para uma boa saúde. No entanto, o stress diário, a indigestão ou os maus hábitos noturnos podem dificultar uma noite de sono reparador. Neste contexto, o...
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Os riscos do consumo contínuo e cumulativo de a...
Durante anos, os adoçantes artificiais como a sucralose, o acessulfame-K, o aspartame e a sacarina foram apresentados como alternativas seguras e isentas de calorias ao açúcar tradicional. Estão presentes em...
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Em relação aos metais pesados nos suplementos...
Em janeiro de 2025, o Clean Label Project publicou um estudo analisando 160 produtos de proteína em pó de 70 marcas líderes dos EUA, representando aproximadamente 83% da quota de...
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Camu-camu e milho roxo: o que são e porque são ...
Na busca constante pelo bem-estar e pela longevidade, os superalimentos ganharam um destaque inegável. Entre eles, o camu-camu e o milho roxo destacam-se como duas jóias da natureza com poderosas...
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